•  Perte de poids  : retrouvez la silhouette qui vous correspond ! Un coaching minceur pour retrouver équilibre et plaisir

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Ma méthode

1. ​NON aux régimes restrictifs qui frustrent et qui font reprendre les kilos perdus : OUI à un programme alimentaire personnalisé et réalisable

2. Adopter une bonne hygiène de vie

3. AUCUN aliment n'est interdit,

4. Recettes, équivalences et repères nutritionnels pour vous guider au quotidien

5. Travail sur vos propres recettes

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• Femmes enceintes ou allaitantes : couvrir vos besoins nutritionnels, ceux de bébé et éviter les carences

 

Ma méthode

1. ​Manger 2 fois mieux et non pas 2 fois plus !

2. Veiller à votre hygiène de vie et à respecter les règles d'hygiène sanitaire pour limiter toutes infections

3. Lutter contre : les nausées, les vomissements, la constipation

4. Gérer vos fringales

5. Après la grossesse, retrouver votre poids de forme

 

 

• Sportif : professionnel/amateur, une alimentation adaptée est nécessaire pour maintenir ou accroître ses performances

 

Ma méthode

1. Mesurer les apports énergétiques indispensables en fonction de vos dépenses

2. Assurer un approvisionnement de qualité pour améliorer la digestion

3. Préparation avant une compétition et phase de récupération

 

 

• Végétarisme ou autres : éviter les carences alimentaires

 

Ma méthode

1. Élaborer des repas équilibrés et correspondants à votre pratique alimentaire

2. Modifier certains réflexes culinaires

3. Partager de conseils et astuces