BIEN-ETRE CHEZ L'ADULTE
La consommation alimentaire dépend de nombreux facteurs et ce sont à ces différents niveaux que je vais vous apporter mes conseils afin que vous viviez au mieux ces étapes.
Le + : Une baisse de motivation ? Une question ? Vous pouvez me contacter à n'importe quel moment entre 2 séances
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Perte de poids : retrouvez la silhouette qui vous correspond ! Un coaching minceur pour retrouver équilibre et plaisir
Ma méthode
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NON aux régimes restrictifs qui frustrent et qui font reprendre les kilos perdus : OUI à un programme alimentaire personnalisé et réalisable
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Adopter une bonne hygiène de vie
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AUCUN aliment n'est interdit,
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Recettes, équivalences et repères nutritionnels pour vous guider au quotidien
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Travail sur vos propres recettes
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Femmes enceintes ou allaitantes : couvrir vos besoins nutritionnels, ceux de bébé et éviter les carences
Ma méthode
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Manger 2 fois mieux et non pas 2 fois plus !
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Veiller à votre hygiène de vie et à respecter les règles d'hygiène sanitaire pour limiter toutes infections
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Lutter contre : les nausées, les vomissements, la constipation
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Gérer vos fringales
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Après la grossesse, retrouver votre poids de forme
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Sportif : professionnel/amateur, une alimentation adaptée est nécessaire pour maintenir ou accroître ses performances
Ma méthode
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Mesurer les apports énergétiques indispensables en fonction de vos dépenses
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Assurer un approvisionnement de qualité pour améliorer la digestion
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Préparation avant une compétition et phase de récupération
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Végétarisme ou autres : éviter les carences alimentaires
Ma méthode
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Élaborer des repas équilibrés et correspondants à votre pratique alimentaire
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Modifier certains réflexes culinaires
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Partager de conseils et astuces