 Boissons énergétiques ≠ énergisantes.
Boissons énergétiques (Powerade), aussi appelées boissons diététiques glucidiques de l'effort sont créées pour les sportifs.
Apportent : sucres, vitamines et minéraux.
Boissons énergisantes (Redbull) : donnent un regain d'énergie mais déconseillées chez la femme enceinte, allaitante, les enfants et le sportif !
Dépourvues de minéraux, concentrations trop élevées de glucides et diurétiques (➚ la production d'urine).
Entrainent : déshydratation, insomnie, anxiété, palpitations cardiaques, ... |  La pomme de terre.
➺ La pomme de terre est considérée comme un féculent.
Explication : elle est riche en glucides complexes, principalement d'amidon absent dans les légumes. |
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